蛋白质|虞书欣7天9斤减肥法，看看她是如何做到的，7个方法你也能瘦下来( 二 ) 蛋白质

7、睡眠
虞书欣的减肥法还有一个重要因素就是足够的睡眠。睡眠不足会让身体处于亚健康状态，减少能量消耗。所以，她会保证每天有充足的睡眠时间，让身体有更多的能量来进行日常活动和运动。

总之，欣欣子的减肥法不一定适合所有人，但可以作为参考学习一下，我们减肥要选择健康的饮食和适量的运动，才能真正达到健康瘦身的目的。对于我们广大女性来说，秉持这些减肥的习惯，相信我们也可以轻松减掉那些讨厌的赘肉，向更美丽的自己前进。

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