二、坚持锻炼
听刘大姐分享 ， 她之前特别不爱运动 ， 自从开始降脂后 ， 每天至少要运动1个小时 ， 经常早起快走、慢跑以及打太极等 ， 这些运动可以提升身体的免疫力及代谢能力 ， 促进脂类物质的快速排出 ， 对降脂也有功不可没的作用 。

小贴士：初期的高血脂症状并不明显 ， 所以会被很多人忽略 ， 建议大家每年可以做一次全身体检 ， 方便了解自己的健康状况 ， 有任何问题及时寻求医生帮助 ， 以防病情恶化 ， 威胁身体健康 。

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