这三种维生素，预防糖尿病及其并发症( 二 ) _健康小知识

第三种：维生素C
维生素C是人体所必需的维生素，对人体正常的功能，脏器的功能和细胞的功能，都有非常重要的意义和作用。
【这三种维生素，预防糖尿病及其并发症】维生素C可以促进细胞的新陈代谢，可以帮助细胞进行排毒，而且维生素c可以支持细胞的营养，使细胞始终处于一种活跃的功能，那么可以维持正常的工作，从而保证所有脏器正常的功能。
根据研究显示，维生素C可以降低2型糖尿病患者体内血浆中脂质的过氧化物，对于降低胆固醇，甘油三酯以及高以及低密度脂蛋白的含量有效果

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如何预防糖尿病并发症？
第一、专家指出，糖尿病患者一定要注意改变不良饮食习惯，只有合理的饮食才能避免引发高血压，避免糖尿病的发生，另外，少油少盐的饮食习惯很关键。
第二、经常的进行一些耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，可有效的改善组织与胰岛素的融合能力，以增强胰岛素的作用。另外，运动可改善脂质代谢和调节体重，可见，运动不但有助于预防和消除肥胖，还可有效减少糖尿病带来的危害。

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第三、专家指出，人的心理和精神负担过大会刺激交感神经，导致血糖升高，增大风险，因此，要想有效的预防糖尿病并发症就要注意保持积极乐观、平和冷静的心理状态。
第四、糖尿病患者应忌烟酒，事实证明，烟酒会加重病情的，会使患者的血糖升高，对于糖尿病患者来说无疑会是雪上加霜。