此外 ， 还可以多利用一些药食同源的植物组合成的茶饮 ， 青钱柳叶、玉米须、桑叶、牛蒡根是主要原材料 ， 搭配上荷叶、决明子、山楂、菊花、葛根等为辅料 ， 经过专业人员的配伍后用来泡水喝 ， 对于血管的养护有着很大的益处 。
动起来
最新的居民健康指南提醒我们 ， 如果连续4个小时不动 ， 那么发生静脉血栓的风险就会成倍增加 。 因此 ， 平时不要久坐不动 。 此外 ， 每天要连续走路30分钟以上 ， 大约3公里的路程 。 一个星期最好运动5次 。
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