“低嘌呤”食物排行榜，土豆排倒数第一，冬瓜第2，看完放心吃( 二 ) _健康小知识

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第2种:冬瓜
推荐菜谱:五花肉炖冬瓜
1.首先准备新鲜的五花肉一块，给它切成厚厚的薄片。冬瓜一块去掉外皮，然后给它斜切成薄片放入碗中备用。

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2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的五花肉放进去煸炒出油脂。然后再放入葱花、干辣椒段炒香。把准备好的冬瓜加进来，用大火翻炒一分钟。加入生抽、精盐、陈醋白糖调味。

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3.然后在里面加入两勺清水，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢慢炖五分钟。表面淋入少许的葱花，再次翻炒均匀就可以出锅装盘啦。

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第1种:黄瓜
推荐菜谱:黄瓜炒鸡蛋
准备食材:黄瓜、鸡蛋、白糖、精盐、生抽、食用油。
1.首先准备新鲜的黄瓜一根，放在清水中洗净。然后给它斜切成厚厚的薄片放入碗中备用。新鲜的母鸡蛋两个打入碗中，用筷子直接搅匀备用。

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2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡蛋放进去炒香炒熟备用。炒锅内再次放入食用油，然后再放入准备好的葱花。用大火炒出香味。

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3.准备好的黄瓜加进来，再次翻炒一分钟。加入生抽、精盐、白糖调味。然后再把准备好的鸡蛋加进来。用大火翻炒均匀就可以出锅装盘啦。

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【“低嘌呤”食物排行榜，土豆排倒数第一，冬瓜第2，看完放心吃】好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道哪些食材属于低嘌呤食材吗？欢迎在评论区分享给我们。喜欢本文章的记得收藏加转发。咱们下期见。