疾病|寿命长短，排尿便知？提醒：排尿时若发现4个变化，应尽早检查( 二 ) 长寿与衰老

3、尿量异常
正常情况下一天的尿量应该为1-2L ，如果每日排尿量超过2500ml则为多尿，常见于尿崩症、糖尿病患者身上；每日尿量少于400ml ，则被称之为少尿，可能是肾小管坏死、心衰、尿毒症等病引起。
4、颜色改变
正常情况下，人的尿液呈淡黄色，在饮水量较少时可能为深黄色、饮水量较多时则颜色会变浅，但基底色都是黄色。但尿液颜色变成红色时，则可能是肾炎、肾结石、输尿管结石等病所致；浓茶色、酱油色则可能是急性肾炎、溶血性黄疸等病所致；黄白色的浑浊尿液，则可能是泌尿系统感染引起。
三、男性晨起“第一次”上厕所，若有三种表现，或是肾功能不错对于男性而言，或可通过晨起时的排尿情况来帮助判断肾脏是否健康，快来对照下你身上是否有这些表现。
表现一：颜色为淡黄色。晨起时的尿液多颜色较深，但不会有红色、浓茶色改变，多为深黄色。对此要注意观察，一旦发现尿液出现异常的颜色变化，需要警惕是疾病因素所致。

表现二：尿液泡沫很快会散开。经过一夜的睡眠，人体内会积攒较多的尿液，此时排尿会有较大冲击力，可能会有泡沫出现。但因生理性原因所致的泡沫，在30秒内即可消散，且尿液比较清澈，如若泡沫长时间无法散去，且较为浑浊则可能是肾脏病变引起。
表现三：排尿力道足。晨起时，膀胱多处于充盈状态下，排尿的力道也会比较足。如果晨起时，感觉自己排尿比较有力的话，说明肾脏功能相对良好。
建议大家在日常可多观察自己的排尿表现，在发现异常后及时就医。同时，要注意养成不憋尿的好习惯，憋尿容易引起细菌逆行向上，给膀胱、肾脏健康都带来威胁。

参考资料：
[1
《肾好不好，尿知道！》. 四川省人民医院 2022-03-10
[2
《下列5种尿液变化，说明你的“肾”要罢工了！》. 重疾不重 2023-01-17
[3
《排尿有这3种表现？不少人都会羡慕你还有2颗好肾》.家庭医生名医在线 2019-04-24

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