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二、调整饮食
生活中可以多吃含有维生素、镁和钾的蔬菜和水果 ， 因为这些元素可以提高身体的代谢效率 ， 有利于降低血液浓稠度 。 另外日常烹饪时 ， 尽量用植物油替代动物油 ， 因为植物油的胆固醇含量较低 ， 能够减少患上脑梗的风险 。

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【脑梗来临，睡觉先知？医生提醒：睡觉出现4个异常，或是脑梗已来临】小贴士：同时 ， 还要有定期去医院体检的好习惯 ， 这样可以随时掌握自己的身体状况 ， 在身体出现问题后 ， 可以及时就医 ， 采取科学的措施治疗 ， 以免病情恶化 ， 产生不必要的损伤 。

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