总有人骗过了时间，在偷偷变美( 二 ) _健康小知识

胶原蛋白肽并不能通过其他食物补充，但摄入其他食物同样能增加皮肤持水性、弹性。比如维生素C可以促进胶原蛋白的生成，维生素A可以改进皮肤锁水功能，具有明显的抗氧化效果等等。这提醒着我们日常要尽可能充足摄入各类食物，确保机体供应给皮肤的营养均衡，维护皮肤稳定。在一个均衡合理膳食的基础上，再适当补充胶原蛋白肽，会有相对理想的效果。

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口服美容的保养机制
作为肽类物质，口服胶原蛋白肽可以经过消化道被肠道高吸收，同时促进其它蛋白质的吸收。通过查阅小鼠实验可知，小鼠在12个小时内吸收胶原蛋白水解产物可高达95% 。之所以有如此高的吸收，可能因为大分子蛋白质可以在保持其原有功能的状态下直接被肠道吸收。当胶原蛋白肽进入肠道，含有脯氨酸和羟氨酸的寡肽可以比氨基酸更迅速地被小肠转运系统吸收并为机体所用。
有关科学家曾围绕"I型胶原蛋白水解产物的吸收分布"展开研究，结果显示经过14天的试验周期，三肽在皮肤中保持70%的含量，这说明I型胶原蛋白的水解产物可以特异性富集在皮肤上，因其特有的亲和力成为合成身体胶原蛋白的原料，并且又作为新号促进纤维细胞使用胶原蛋白肽。
口服胶原蛋白肽的应用未来
在谈未来之前，我们需要对口服胶原蛋白肽的应用进行判断，比如它是否安全、是否可以被替代等等。首先，国家出台相关政策意味着胶原蛋白肽的制备、生产都被监管，确保其具有食品级安全。与此同时，我们可以观察它的原料是鱼皮、猪皮或是其他动物蛋白，如果在生活中没有对这些蛋白产生过敏反应，也就无需担心胶原蛋白肽会对身体产生不良影响。
其次，作为一种日常膳食补充剂，胶原蛋白肽的确可以通额外摄入含有丰富蛋白质的食物来获得。然而鱼皮、猪皮这些食物除含有蛋白质外，还有一定数量的脂肪，要避免摄入过多。即便我们可以用这些食物平替胶原蛋白肽，但它们在便携性上有所欠缺，口服饮品为都市生活带来的便利是显而易见的。在服用过程中，我们可以通过观察皮肤润泽度、弹性、细纹来判断它的作用功效。基于这两点，相信口服美容食品这一领域的发展会越来越趋于正规，越来越好。

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设计悦悦
本文原载于时尚健康
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