文章插图
1、吃减肥餐不瘦的原因很有可能就在了你所谓的那些健康、低热量的“减脂餐”上 。“减脂餐”并不是一种特定的食物或者固定的搭配，而是一种原则：少油少盐少糖 。
2、很多缺乏经验的减肥人士，其实很多时候吃的都是“假减肥餐” 。
3、蔬菜沙拉 。富含维生素和膳食纤维的蔬菜沙拉，虽然饱腹感不强，但是因为热量低，简直是减肥的佳品 。
【为什么吃减肥餐不瘦】4、蜂蜜有诸多功效——润肠通便、排毒养颜、天然健康、热量低、助减肥 。但是蜂蜜的主要成分：果糖和葡萄糖，这两者能占到蜂蜜成分的70~80%，其中还有一些含量甚少的维生素和矿物质 。吃多了反而会长肉 。

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