平时要多喝水 ， 多喝水 ， 以提高排尿的频率 ， 一天至少要喝2000m的水 ， 这样可以减少尿酸的堆积 ， 避免尿酸大量堆积在关节引起疼 。
3、补充营养

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4、适当锻炼
尿酸超标的人可以通过日常的运动来控制体重 ， 提高体质 ， 但是要根据自身的体质和体质来进行的运动 ， 否则会导致体内的尿酸升高 ， 从而引发关节炎 。
最后 ， 如果大家有感到关节不适 ， 可以参照以上几点进行自测 ， 争取做到早发现早治疗 ， 早日摆脱痛风的折磨 ， 拥抱健康生活 。
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【“能要命”的痛风关节炎！3个自查标准，早发现早治疗】Message:Undefinedoffset:4
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