文章插图
1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀 ， 双肩打开并向下沉，手臂自然放松 。
2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收 。
3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧 。
4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高 。
5、呼吸通畅 ， 听音乐，感觉音乐意境 。
6、出脚和落脚的时后，脚尖脚跟应与前进方呈一条直线 。
【怎么走旗袍秀基本步】7、两臂要自然协调的摆动 ， 手臂与身体的夹角应该在10°～15°，注意肘关节只能微曲 。
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