除了白开水 ， 还可以利用生活中的一些草本植物来泡水喝 ， 比如菊花、牛蒡根、金银花、枸杞子、决明子、桂花等 ， 按照科学配方比例搭配以后一起泡水喝 ， 利用多种营养物质 ， 对于滋养肝脏有一定益处 。
2、适当锻炼
要说提高身体代谢能力 ， 加快人体血液循环 ， 锻炼是一种简单又有效的方法 ， 只是要能够坚持 。 所以 ， 建议大家选择自己感兴趣 ， 又能长期坚持的运动方式和运动强度 ， 帮助消耗体内脂肪 ， 减轻肝脏负担 ， 降低患肝病的风险 。

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3、规律作息
想要肝脏健康 ， 就要养成规律作息的习惯 ， 因为肝脏在夜晚需要休息 ， 通过好的睡眠能够让肝脏进行自我修复 ， 让肝脏保持活力 ， 不容易生病 。
注：图片来自网络

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