肝火旺的人，往往有4种表现，平时勤做3件事，给肝脏“降降火”( 二 ) _健康小知识

2、坚持午睡的习惯
若条件允许，可坚持中午12点到13点之间，午睡半个小时。
午睡可起到闭目养神、缓解眼疲劳的作用，从而避免因久视导致的肝损伤；也可以每天做一两遍眼保健操、热敷眼睛，都有助于刺激眼睛周围穴位，促进气血流通，间接养护肝脏。

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3、饮食要清淡
若经常吃过于油腻、辛辣的食物，会使肝脏负担变重，影响肝脏内的血液循环，久而久之，易引起肝火旺盛。
建议平时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
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【肝火旺的人，往往有4种表现，平时勤做3件事，给肝脏“降降火”】Line:193