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晚上不吃饭能减肥吗?答案是肯定的，如果三餐 ， 就控制晚餐 ， 晚餐不吃饭 ， 那是一定可以减肥瘦身的 。但记?。?只控制晚餐就行 。
晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的 。
具体做法是晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥;当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行 。这就是简单有效的晚餐节食减肥法 。
【不吃晚饭能有效减肥吗】只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好 。节食减肥，也要科学节食 。

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