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生活中 ， 我们应该如何护肝养肝 ， 预防肝病变？
1、补充营养元素
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2、避免熬夜
肝主藏血 ， 人卧则血归于肝 ， 保证充足睡眠才能保证肝血充足 ， 给肝脏营造一个良好的工作环境 。
研究表明 ， 晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳藏血时间 ， 若此时处于熬夜状态 ， 就会增加肝脏负担 ， 长此以往 ， 肝功能就容易受损 。
因此 ， 生活中我们要避免长期熬夜 ， 做到早睡早起 ， 才能维护肝功能正常运转 ， 从根本上保护肝脏健康 。
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