文章插图
1、穿具有吸汉，透气略薄点的衣服，可以带上护膝 ， 体内热了，被风吹防止关节炎 。不过运动完以后要及时加衣 。
2、也可以穿保暖内衣 ， 加运动服 ， 跑完回到室内高温再脱下 。
3、还可以在刚开始跑 ， 穿长袖长裤，注意保暖，等跑出汗后脱掉 。跑完以后立即把长袖、长裤穿起来，注意保暖 。
【冬天户外跑步穿什么衣服好】4、要保护头部、耳朵不受冷风吹 ， 帽子是必须的 。手套也要戴，因为手部是最容易变冷的，而且手套还可以用来擦汗 。

• 乌龟冬天怎么让它过冬
• 户外直播流量都是怎么解决的
• 冬天吃什么菜对身体好
• 冬天用加湿器好吗
• 跑步锻炼与骑车锻炼有何区别
• 冬天常温下做酸奶要多少时间
• 冬天脸上起皮屑怎么办
• 冬天脸部护理技巧
• 冬天御寒的方法
• 冬天的唯美句子