脑梗来临，“头”先感知，头部出现4个征兆，抓紧查下脑CT( 二 ) _健康小知识

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2.补充萃枫苷。
补充大脑营养，必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从我国特有树种元宝枫中提取的。它不仅能促进脑组织的发育，还能改善大脑的血液循环，保证脑细胞血氧的充足供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经最重要的营养成分，也是脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑损伤和脑梗，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力下降等症状。

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3.戒烟戒酒。
限制饮酒，不要喝太多，否则容易加速血液流动，引起脑出血。
4.多睡觉。
现在很多年轻人加班熬夜做工作，明知工作迟早要完成，但身体受损就没那么容易恢复了。良好的睡眠对血管健康尤为重要。我们应该中午休息会，中午小睡一会儿，以保证良好充足的睡眠。睡觉的时候尽量晚上十一点前睡。中午午睡，午睡15-30分钟。

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5.多活动。
【脑梗来临，“头”先感知，头部出现4个征兆，抓紧查下脑CT】每天坚持运动，但不要做剧烈运动。快走是个不错的选择。如果每天能坚持走一个小时，不仅能降低脑梗的风险，还能延长寿命。我们大脑皮层中手指之间的联系非常紧密。尤其是手指运动越复杂，与大脑皮层建立的神经联系就越多。所以预防脑梗塞，还可以通过多做手指活动来刺激大脑，保证脑细胞活力，延缓大脑衰老。