建议每餐进食时间控制在20分钟以上 ， 做到细嚼慢咽 ， 每口饭咀嚼20下左右 ， 这样更容易减肥成功 。
如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。
好了 ， 我是小辰教练 ， 带你做一个开心快乐的瘦子 。 以上就是今天分享的全部内容啦\uD83E\uDD70 ， 感谢点赞 ， 感谢收藏 ， 感谢遇见你~~
【衰老|摆烂减肥法，没做运动没计算食物热量，也能瘦下来】——END——
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