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神门穴 ， 顾名思义 ， 是安定心神的门户 ， 位于手少阴心经 ， 与心有密切的联系 ， 是心经经气出入的门户 ， 也是维持心功能正常运行的要穴 。 常按神门穴有益心气、安神的作用 ， 可以治疗很多和心相关的身体问题 。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋 ， 它和腕横纹的交叉点就是神门穴 。

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【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴 ， 左右手各按36次即可 ， 有助于改善睡眠质量 。

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春夏换季时节 ， 失眠问题更常见
酸枣仁被称为“东方睡果”
是治疗失眠的经典药
两个简单的食疗方 ， 一般人群都能用
千万别买错了哦

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