痘痘|同样一碗饭，有人吃出一身病，有人越吃越长寿？( 二 ) 多囊|疾病

温馨提醒：
如果肠胃功能确实较差，大家可以先从容易消化的品种开始添加：例如糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他杂粮更容易消化，且不会增加消化系统的负担，等身体慢慢适应后再添加其他种类的杂粮。当然，如果真的不爱吃杂粮的话，咱们也可以选择在饭前或饭后来一杯酸酸甜甜草莓味的膳食纤维饮。膳食纤维与食糜混在一起，可以减少小肠对食物中糖分的吸收，减轻胰腺的工作压力，从而达到有效控制血糖，维持平衡，降低糖尿病发生的目的。轻益健主要成分为膳食纤维之王——圆苞车前子壳，水溶性膳食纤维高达70%以上，非药品，纯天然，无添加，安全度高，无依赖性。水溶性膳食纤维具有粘稠性，一方面可以包裹糖类，减少其与消化酶的接触，延缓消化；另一方面可以包裹消化后的葡萄糖延缓其吸收。清肠去油，有效缓解便秘，降低胆固醇，增加饱腹感、控制体重，肠胃减负、润肠通便、排除有害物质。
看完赶紧转发朋友圈，祝大家在“干饭”的道路上都能越吃越健康！