长期不生病的人，其实免疫力差，更容易患癌？真相是什么？( 二 ) _健康小知识

其二：提高自己的境界，脾气小一点，凡事看开点
除了衣食住行，其他大部分是精神追求，在保证自己吃饱穿暖的基础上，还要宽慰心灵，接受世界的不完美，别人不能改变，那么就改变自己，自我开导，把眼光和格局放高一点。过去的事就让它过去，活在当下才是最重要的。

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其三：增强身体素质，从浅入深锻炼自己
要对自己的身体上心，生病了要看病，没有什么大毛病那就控制好慢性病，不要让它加重，遇到关于健康的问题，若自己不太懂，那就咨询医生，不要轻信网上的言论，做出伤害身体的事情。适当锻炼身体，身体越健康，抗病能力越强，越不容易患癌。但是锻炼不能着急，从浅入深，从易到难是主要原则。
经常生病的人，一定不得癌吗？并非如此，首先，生病次数放在这里，说明他的免疫系统是有缺陷的，既然有缺陷，就更容易被癌细胞入侵，而且生病时体内的炎症水平比较高，又会增加一重风险。
其次，若生病真的能增强免疫力，那他为何还频繁生病？这么一推敲，你会发现经常生病的人也不能避免得癌。最后，免疫力太高也不是什么好事，引起免疫性疾病也会很麻烦。所以，疾病和免疫力保持平衡状态才好。
不管是不是经常生病，都要注意养成好习惯，不要认为免疫细胞得到了锻炼，就能杀死致癌物和病毒了，它没有那么神奇，就算没有得癌，也有可能引起其他器官病变。
最后还想说一句，有的感冒、咳嗽不是很严重，多喝水、多休息过几天就会恢复，不用过度担心，小孩子经常生病，等到长大以后会有所改善，频繁用药反而不好。
参考资料：
[1]一年是否最好发烧一次?专家谈关于发烧的那些事儿·北京参考网.2015-02-05
[2]经常生病和不怎么生病的人，谁活的更久一些?可能跟你想的不一样·健康plus.2019-08-12
【长期不生病的人，其实免疫力差，更容易患癌？真相是什么？】[3]健康悦读|筑牢四大基石，提高免疫力·保健时报.2020-06-25