在运动的时候 ， 会消耗热量 ， 排出体内毒素 ， 刺激肌肉收缩 ， 使皮肤变得更加紧致 ， 有效延缓衰老 。
想要延缓衰老 ， 还需要远离这两件事：
第一件事：远离熬夜
【肝脏|女性掌握4个“逆龄密码”，每天坚持做，你或许会比同龄人更年轻】大家都知道 ， 皮肤是需要睡眠的 ， 在深度睡眠下 ， 细胞会得到修复 ， 还能生成褪黑色素 ， 平衡内分泌 ， 使皮肤越来越好 。 而长时间熬夜 ， 细胞得不到修复 ， 皮肤就会出现眼袋、黑眼圈 ， 皮肤也越来越油腻 ， 变得越来越松弛 。 所以说想要皮肤好 ， 一定要远离熬夜 。

第二件事：远离甜食
很多女性朋友是喜欢吃甜食的 ， 一口甜食 ， 瞬间让人心情变好 。 不过甜食中糖分过高 ， 糖分是皮肤的加速器 ， 摄入过多的糖分就会使皮肤越来越差 。 所以说 ， 朋友们一定要忌口 ， 为了自己更年轻 ， 更漂亮 ， 一定要远离甜食 。
注：图片来自网络

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