牙龈萎缩|导致牙龈萎缩的5个原因，现在改正过来，老了依然有一口好牙( 二 ) 牙齿|洁牙|牙周炎|口腔健康

值得提醒的是，定期洗牙也是预防牙龈萎缩的一个好办法，但是很多人对洗牙却十分抗拒。

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别讳疾忌医，洗牙利大于弊
不少人对洗牙抗拒是因为洗牙时会感觉牙齿特别的酸软，甚至在洗牙结束后的一段时间里，还感觉牙齿无法正常咀嚼，并且会有牙缝变大的问题。
事实上，这些情况都是正常的生理现象，在一段时间后即可恢复正常。洗牙可以及时清洁口腔内的结石，避免结石大量堆积影响到牙齿的健康，还可以起到清洁口腔的作用，是个非常好的保养口腔的手段。
虽然洗牙对口腔健康有益，但并不是说洗牙需要经常进行，一般情况下， 6~12个月洗一次牙即可。牙结石的产生是需要一定时间的，长期频繁洗牙会给牙齿健康带来一些不利影响，因而不推荐这么做。
关于牙龈的2个误区，很多人都中招了
1、牙龈红肿、出血，一定是上火了？
很多时候，引起牙龈红肿、出血的原因并不是上火，而是牙结石、牙菌斑附着在牙齿表面导致牙龈发炎的症状。长期出现牙龈红肿、出血，却没有及时治疗的话，很可能会让炎症持续发展形成牙周病，给口腔健康带来极大威胁。
2、牙龈出血是小事，不用管？
牙龈出血可能是因为一些外力原因所致，如刷牙太过用力、咀嚼硬物等，在排除这些人为因素后，口腔内出现无原因的自主出血，则要警惕可能是口腔疾病引起，常见的有牙龈炎、牙周病等。
部分情况较为严重的，可能是因为一些全身性疾病所致，包括糖尿病、心血管疾病、肿瘤等。一旦出现异常的牙龈出血，一定要及时就医进行检查！

?在生活中想要预防牙龈出血，则需要做好口腔的清洁工作，在刷牙后可同时使用牙线，让牙齿缝隙内的残渣也无处可逃。
口腔健康对于每个人而言都十分重要，在日常一定要多观察，出现异常后要及时就医。
参考资料：
[1
《你还在以为牙龈出血是件小事吗？》.人民网-科普中国.2019.10.25
[2
《牙龈反复红肿出血，你的牙齿危险了！》.知乎-南宁牙博士.2020.9.6
[3
《良心牙医告知你，这2种牙龈萎缩是可恢复的！》.知乎-种植医生郑新辉.2021.10.14
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