|金海街道春季健身的正确“打开方式”,小编带你get!( 二 )


运动前要做好热身 , 运动结束要做好拉伸和放松 。
选择适合自己的健身方式及健身器材 , 锻炼中如出现任何身体不适 , 应立即停止运动 。