癌细胞|熬夜伤肝是谣言？这几种行为才是伤害肝脏的元凶！要尽早改正( 二 ) 碱性食物|恶性肿瘤|豆腐

此外，很多人吃药不遵医嘱，往往根据自己的想法，缺乏医学根据的胡乱吃药！要知道“是药三分毒” ，只要是药就要经过肝脏代谢，一旦用药不当，很容易对我们的肝脏造成损害！

因此，不要被养生保健品的广告洗脑，也不要自己胡乱服药，要听从专业医生的意见，不然可能会给我们的肝脏造成难以消除的损害，进而影响身体健康！
03 长期过量饮酒
我们要知道的是，酒精是需要经过肝脏的各种酶分解代谢的，而酒精代谢过程中产生的乙醇、乙醛等物质，也会直接刺激和损害肝脏！

此外，长期过量饮酒，还会导致肝脏脂肪的堆积，甚至造成肝脏不可逆的损伤，严重的情况下，甚至罹患肝癌！因此生活中要少喝酒，更不要养成长期酗酒的坏习惯！
04 常吃高油、高脂肪、高糖的食物
高油、高脂肪、高糖的食物，可以给我们带来快感，但是，常吃这些食物，会导致脂肪在肝脏中堆积，增加肝脏的代谢负担，进而损伤肝脏！

因此，生活中要少吃高油、高脂肪、高糖的食物，合理安排膳食，做到荤素搭配，营养全面、均衡，降低肝脏的代谢负担！

总之，肝脏对于我们身体健康有着极为重要的作用，一定要重视养肝、护肝，从此刻开始，小心呵护我们的肝脏！多吃蔬菜和水果，比如大枣、山药、香菇、枸杞、芹菜、菠菜、木耳、桂圆、雪梨、薯类等！少喝酒、少动怒、不乱吃药，养成经常运动，规律休息，定期体检的好习惯！