长期吃降压药的人，平时尽量少吃3种食物，建议了解( 二 ) _健康小知识

在药物的作用下，血压水平处于抑制状态，如果没有化学成分和大分子药物成分的抑制作用，血压水平会受到内部环境因素和外源性饮食的影响，会出现双重重复现象，建议高血压患者在医生的指导下定期定量服药，当他们的病情处于稳定发展状态时，他们也应该咨询专业医生，并通过减少服用药物来明显改善病情。

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不吃降压药服用保健品
一些人对网上销售的保健品的广告语言和推荐语感到困惑，形成了购买的需求心理，在短时间内，他们认为自己起到了保健作用，达到了食疗的目的，从而避免了使用所有刺激性药物，虽然保健品和药物给人体带来了一定的营养作用，但与临床稳定性和抑制性药物相比，它们发挥着不同的作用。
如何预防高血压？
及时测量血压
建议中老年人早上起床后第一件事就是关注血压水平的变化，通过连续7至14天的数据曲线变化图，他们可以在医生的准确分析和建议下选择合适的药物服用。

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保证充足的睡眠
睡眠时间和质量与高血压患者的血压水平密切相关，当高血压患者失眠或睡眠时间不足时，血压往往在早上或晚上出现多个峰值，急剧上升并加重病情，如果睡眠条件得到改善，血压就会下降，其他身体不适症状也会得到缓解或消除，为了保证高血压患者血压的稳定和身体的恢复，我们必须在日常生活中保证充足有效的睡眠。

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定期检查
建议45岁以上的中老年人自行体检，根据血常规和尿常规的变化水平及时的关注自身的健康状况，避免慢性代谢疾病和心脑血管疾病到来的的风险。