男性身高170CM，标准体重应该是多少？若你符合，或说明老得慢( 二 ) _健康小知识

现如今生活节奏在不断变快，很多人根本就没有时间去运动，这样以来中年男性本身基础代谢效率就比较低，再加上总是大鱼大肉又不爱运动，这样就会容易使脂肪堆积速度变快，没过几年就会容易胖的变形了。

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05男性想要保持好身材，不妨做好3件事
减少应酬
男性朋友作为家里的主力军，平时会容易出现各种各样的应酬，如果想要快速瘦身的话，就尽量把这些应酬给减少。
如果实在推脱不了，在餐桌上也要少吃少喝酒多说话，少吃东西，这样才能够减少热量摄入，身材保卫战可就藏在这些小细节里。
多喝水
平时适当多饮水有助于促进全身的血液循环，也能够加速脂肪的燃烧，帮助增强饱腹感，有助于控制下一顿饭的饮食。
不但可以帮助预防大肚腩现象，也可以有助于控制体重问题。

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适当运动
我们大家都知道减肥离不开“管住嘴、迈开腿”6个字，适当运动有助于加速燃脂，也可以促进全身的血液循环，提高基础代谢效率，帮助人们成功减脂瘦身。
建议大家平时抽出适当的时间来运动，每周的运动次数要控制在3~5次，每次运动的时间要在45分钟到60分钟，大家可以循序渐进的去运动，这样也能够带来很好的减脂效果。
结语：总体而言，对于男性朋友们来说保持完美体重是非常关键的，不但关系着颜值和形象，也关系着身体健康，如果你的体重出现了超标的问题，一定要采取合理的措施去改善！