疾病|肾有问题有什么症状？建议分享给你的朋友看看( 三 ) 肾衰竭|肾病|运动

同时在做好预防的同时，也要定期去医院进行全身体检，以达到早发现早治疗的目的，不耽误病情，避免像一些慢性肾病发展到一定程度才诊断治疗，那时治疗难度也已经加大了。

四、肾脏出现问题应该如何调理？在避免进行上述几个伤肾的行为之外，日常生活中也应该做到对肾脏相关疾病的预防，而对于肾脏功能已经出现问题者，也需要注意日常调理。
首先在饮食方面，除了要少吃高盐的食物，限制钠的摄入以外，也应该限制钾和磷的摄入。常见的含钾高的食物有紫菜、菠菜、黄豆等，含磷高的食物有黄豆、紫茶、动物内脏等。紫菜和黄豆在钾和磷的高含量食物中有重叠，肾脏不好者平时应该更应注意少吃这两种食物。

研究表明，肥胖人群患上慢性肾病的概率是普通人的3到4倍，同时身体过度肥胖时会加重肾脏的负担，肾功能不好者更应该注意控制体重。但对于体重的控制，却又不能过于注重整体重量的下降，而过度节食，对于减肥应减脂为主。
平时要进行足够多的体育锻炼，缺乏锻炼者不宜一上来就进行高强度的运动，而应该循序渐进。平时减少碳水和糖分的摄入，糖油混合物更要控制。正常的减肥是一个循序渐进的过程，不能争于求成，服用一些减肥药物不可取，而且很有可能对肾脏功能造成损伤。

不要胡乱用药，能够对肾脏造成毒性的药物很多，因为肾脏是主要的排毒器官，所以很容易受到各类药物的影响，不胡乱用药能够减轻肾脏的负担。
临床上比较常见的肾毒性药物包括抗生素类药物如头孢霉素、庆大霉素等，还有非类因醇抗炎镇痛药物如阿司匹林、布洛芬等，还有麻醉剂和各种血管造影剂都有肾毒性，普通人应该减少使用，肾功能不好者需要慎用。
同时冬天做好腰部及全身保暖以及定期的检查也同样重要。
总之，对于肾脏的相关疾病，由于成因比较复杂，想要做到完全的避免是不切实际的，但做到有效预防和及时治疗却是可行的。保持良好的生活和饮食习惯，肾脏疾病将离你更远。

参考资料：
《肾好不好看八点》
《肾脏病》
【疾病|肾有问题有什么症状？建议分享给你的朋友看看】《伤肾行为：运动可能导致肾损伤》