血糖|每天走一万步，能否把血糖降至正常？医生提醒：需要注意以下3点( 二 ) 强度|运动|方式|胰岛素|脂肪性

因此糖尿病患者出门运动应避免空腹，可以在运动袋中备几颗糖果，也要结伴而行，以防止在运动过程中发现低血糖而无人知晓，没能及时恢复。

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2、选择适合自己的运动方式
【血糖|每天走一万步，能否把血糖降至正常？医生提醒：需要注意以下3点】根据年龄和个人喜好等因素，选择自己喜好、能够长期坚持、适合自己的运动方式，比如有腿部功能异常或者已经有糖尿病病足的糖尿病患者就不能进行跑步运动，那就可以选择太极、扇子舞等舒缓一点的运动。
生活中常见的游泳、登山、骑行、羽毛球等都是不错的运动方式，有兴趣的可以进行尝试。
3、运动前的准备工作
糖尿病患者在运动前，一定要进行充分的准备工作，比如查询天气、路况，进行适量的能量供给，按时服药。在正式开始运动前，先进行一定的拉伸运动，让身体适应，以避免突然开始的运动让心肺难以承受。
另外，糖尿病患者本就属于心脑血管以外的高发人群，因此一定要结伴而行，避免孤身前往。

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最后告诉大家，糖尿病本身不可怕，但是其带来的各项并发症却能严重影响身心健康，因此防治糖尿病，积极防治并发症需要广大糖友的积极主动配合治疗。单一的跑步可以帮助控制血糖，维持血糖的稳定，但是如果想要将血糖降至正常水平，还需要从生活方式、饮食习惯上、药物选用综合进行治疗。
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