“十个胃病九个寒”，怎样能缓解？医生：“胃”了健康，多吃3物( 二 ) 在我们的身体里

另外，在日常生活中，通过改进饮食种类的方式，也能够有效改善胃寒症状，合理且科学的食补，通常也能产生稳定的效果。

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缓解胃寒，多吃这些食物同样非常不错
这里给大家推荐3种：
分别是羊肉，山药和板栗。
羊肉自然不必多说，作为最滋补，最生血气的肉类，帮助补充血阳，促进身体血液循环，有利于肠胃供暖，减轻胃寒的症状。
而根据《神农本草经》的记载，山药补中益气，调节水利运化，能够帮助滋养脾胃，也同样能够起到养护胃脏，缓解胃寒的效果。
板栗的温补效果则很强，每天适当吃上6到7颗，能够暖胃温补，益气健脾，活血消肿，对于促进肠胃血液循环，提高消化系统能力，作用同样不能忽视。
综上所述，胃寒的情况虽然常见，但为了胃部的健康，积极的地防，就胃寒的情况进行调理，仍然是非常必要的。守护肠胃的健康，还请一定不要马虎。
参考资料：
[1]田庆.中西医对照治疗胃寒型胃炎临床分析[J].中国实用医药,2014(28):2.
[2]刘候凤.脾胃虚寒的食疗方法:,CN104605338A[P].2015.