想要肝脏健康 ， 生活中坚持做好3件事
1.坚持适量的运动
肝病患者 ， 每天要坚持适量的有氧运动 ， 身体在运动的情况下 ， 会提高身体的免疫力 ， 激活肝细胞的活性 ， 帮助体内排出多余的毒素；
在运动方式上 ， 要选择慢跑 ， 瑜伽 ， 太极等适合自己的运动 ， 切记运动不可过于剧烈 ， 避免给肝脏带来二次伤害 。

2.坚持水分的补充


3.坚持均衡饮食
肝病患者饮食上要有所忌口 ， 少吃油腻的食物 ， 辛辣刺激的食物 ， 要均衡饮食 ， 多以多以清淡饮食为主；
这样可以帮助肝脏代谢 ， 帮助体内排出多余的毒素 ， 垃圾 ， 可以减轻肝脏的负担 ， 辅助肝功恢复正常运转 ， 可以多吃绿色蔬菜 ， 例如菠菜 ， 芹菜 ， 西蓝花等等 。

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