长期喝茶和长期喝白开水,哪种更健康?告诉你答案,不用纠结( 二 ) 多喝热水

对于茶和白开水也可以合理搭配时间饮用

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彼此交换，更能够满足人体对营养物质的需求。总的来说，茶和白开水其实各有好处，长期饮用的关键不可饮用过多过浓。不管是物品还是事情，都需要把握一个度，超过合适的度量并且长期过度都会给身体带来不利的影响。因此不必纠结于哪一种方法更好，只要自己喜欢，然后不过度饮用浓茶和白开水，对身体都是有好处的。
在刚刚吃饭后喝水喝茶会稀释胃液，阻碍肠胃对食物的消化和对营养物质的吸收。一般是在饭后半小时，等一些营养物质被吸收后饮用比较好，还可以促进肠胃蠕动，提高消化能力。
要想身体一直好，喝水少不了。找适合自己身体情况的健康喝水习惯，对于保护人体健康更方便和有效，不要盲目相信多喝茶就对身体好和盲目多喝白开水对身体。根据身体的需要而进行选择，是合理的做法。