春季干燥火气大如何平安度过“春火”关( 二 ) 春季|火气

一：川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

春季干燥火气大如何平安度过“春火”关
二：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用；西瓜属偏凉性水果，胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火。

三：多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

春季干燥火气大如何平安度过“春火”关
【春季干燥火气大如何平安度过“春火”关】 如果是轻微上火，通过饮食调理、生活调理，一般症状都完全可以缓解。如果上火较重，则应到医院看医生，在医师的指导下对症用药物清火，即可平安度过春季上火关。

春季干燥火气大 如何平安度过“春火”关( 二 )

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