中药|建议：50岁后，把4种食物当“零食”吃，或能预防“老年痴呆”( 二 ) 用药指南

大豆
有国外的医学家把豆奶称为是中国的牛奶，这是因为大豆富含丰富的磷脂，油脂，微量元素以及20多种维生素。
大豆当中所含有的卵磷脂进入人们的大脑之后，可以释放出乙酰胆碱，胆碱能够促进神经细胞间的新生产点，可以帮助改善老年痴呆的早期症状。
平时适当多吃一些大豆和豆制品，也能够帮助预防老年痴呆问题。

橙子
平时适当多吃一些橙子，可以给身体补充胡萝卜素和维生素a ，能够保护视网膜，防止视力受损，同时还可以增强抵抗力和免疫力，修复受损的肝细胞。
除此之外，橙子里还含有丰富的黄酮成分，这种物质可以给身体带来抗氧化效果，防止大脑衰退。
并且有相关研究发现经常吃橙子的人认知能力要比普通人高出1/5 ，能够帮助预防老年痴呆问题，平时大家不妨适当的多吃一些，每天可以吃1~2个。

葡萄
葡萄是一款营养价值特别高的水果，其中含有丰富的维生素，葡萄糖，氨基酸以及花青素等营养物质。
其中的花青素可以帮助保护大脑神经，也能够对预防老年痴呆带来一定的帮助。

黑巧
或许大家都认为巧克力是甜品的一种，平时多吃的话容易导致血糖升高，但其实如果想要身体健康的话，大家可以平时多吃一些黑巧克力，黑巧克力当中的糖分含量很少，几乎是没有。
适当的吃一些黑巧克力能够有效预防老年痴呆症，并且可以减少脑细胞的死亡数量，提高人们的语言和认知能力。
并且黑巧当中的可可脂成分里含有丰富的黄酮物质，这种物质可以改善血液循环，提高神经中枢的连接和认知能力。

结语：患上老年痴呆症之后不仅会容易使自己的生活质量下降，还会影响到个人的生活，希望大家在日常生活当中多加注意做好预防工作，养成良好的生活习惯，关注自己的心理和身体健康，改掉那些容易得老年痴呆的行为，学会未雨绸缪，这样才能够更有助于使自己身体健康。
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