女士|这种“助眠神器”网上热销！一女子使用后竟然……( 二 ) 神器|女子|艾灸助|情况|体质

然而，当采访人员询问表示家人爱上火长痘是否可以艾灸，艾灸有无体质要求时， 8成受访网店的工作人员表示，没有体质要求，任何体质人群都可以艾灸，艾灸后多喝水即可。而采访人员询问晚上10点才下班，是否可以艾灸时，半数以上受访网店工作人员表示可以，不会影响睡眠。
中医专家建议须辨明体质使用
那么，对此，江城中医专家怎么看？
武汉市第一医院针灸科副主任医师邹燃表示，不同人群的睡眠问题，如难入睡、早醒、中途醒后不眠等，原因各不相同。在中医看来，总的来说，可能还是因为调节睡眠的脏腑、气血、阴阳出现了一些紊乱状态，从而导致失眠。
对于一些市民购买艾灸助眠仪来舒缓神经，帮助睡眠，他表示，艾灸可以起到温通经络、调理气血、散寒、激发阳气的作用。然而，艾灸也不是人人都可以用的。
一般来说，艾灸的对虚性情况导致的失眠比较适合，比如心虚胆怯、心脾两虚的人群，可以用艾灸调理治疗。但是，对于本身就容易上火的人群，用艾灸来助眠不适合。同时，他也表示，即使适合做艾灸，在临床上，中医师一般做艾灸时，也以下肢为多见。医生会辨证论治，结合经络来选穴，以调理睡眠。否则如果使用不当，不仅不能起到助眠的效果，还可能导致上火。他建议市民应该到医院找中医师进行辨证论治，通过中药和中医外治法联合对睡眠问题进行调理和治疗。
对此，熊源胤医生也表示赞同。他表示，不少人睡不着的原因是心火重，如果这类人群在晚上尤其是夜里艾灸头部，甚至可能越灸越兴奋，因此，一般不建议晚上对头部进行艾灸。
他建议，对于普通人群，睡觉之前2小时左右在足底涌泉穴艾灸10分钟左右，或者用艾叶煮水泡个脚，可以有助于睡眠。不过泡脚时，水不要太烫，温热就行，时长在20-30分钟即可。糖尿病患者、足底神经对温度不敏感的人群，不建议使用睡前泡脚、足底艾灸等方法来助眠。此外，按摩穴位、头部刮痧等中医外治法也有助于睡眠，刮痧板选择厚一点的，感觉会更加舒适。推荐刮痧的穴位为：百会穴、印堂穴、内关穴、神门穴、涌泉穴，温和刮痧5到10分钟即可。
采访中，多名中医专家也提醒市民，失眠原因很多，睡眠障碍人群还是要到正规医疗机构，找医生查明原因，遵医嘱对症治疗。
通讯员：谯玲玲薄云娜