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如何养肝、护肝？
建议主要从以下三个方面着手：
1、认识造成肝脏疾病的高危因素并做好积极预防
很多情况下乙肝患者并不知道自己是否患病或者知道自己患病但不知道乙肝主要通过血液传播 ， 这是肝硬化和肝癌的高危因素 。
尤其对于患有乙肝的育龄男女 ， 如果知道这些知识就可以提前做好有效的预防 ， 从而避免将来使自己的孩子也患上乙肝 。
2、培养健康的生活习惯

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肝脏有很强大的代偿功能 ， 很多情况下肝脏的损伤都可以通过“休息”来恢复 。 因此 ， 保证健康的饮食、经常适量运动、坚持睡好觉、少熬夜 ， 避免乱吃药和喝大酒 。
3、定期进行肝脏相关的健康筛查
在了解到引起肝脏疾病的常见病因后 ， 对于肝脏疾病发生的高危人群应该加强体检和筛查 。
例如 ， 对于知道自己有乙肝或丙肝的朋友 ， 每半年就应该做腹部B超和肝癌的相关肿瘤标记物来筛查肝癌；对于长期饮酒、乱服药物、暴饮暴食、生活休息不规律的朋友也应该定期检查肝功能和肝脏B超 ， 做到早发现、早诊断、早治疗 。
来源：科普中国（ID：Science_China）
本文专家：李照 ， 北京大学人民医院肝胆外科主任医师、副教授
监制：刘洪 程淼
编辑：董静雪
【肝脏|小心肝!】校对：谷朋 贵婷

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