特别是生活中的女性 ， 若是经常受到情绪因素影响 ， 或者是某些其他原因对身体的作用 ， 导致体内不能正常分泌雌激素 ， 在外层肌肤上就会存在长痘痘的问题 。

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1、饮食做好控制
有些人在平时经常吃一些油脂热量比较高的食品 ， 或者食物具有辛辣刺激的特点 ， 有时会吃很多的甜食 ， 会影响体内的油脂分泌 。 想抑制油脂对身体造成的不良影响 ， 平时要注意清热去火食品的摄入 ， 例如番茄、苦瓜、菠菜、冬瓜等 ， 可以一定程度降低体内的火气 ， 抑制分泌过多的油脂 。

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2、别用太多造型产品
有些人在清洗完头发后 ， 会通过一些造型产品为头发塑形 ， 但经常使用这些东西 ， 也是引起过多分泌头皮油脂的重要因素 。 大家不想头发的出油问题一直非常严重 ， 想避免头皮上长出很多的脓包与痘痘 ， 要尽量少使用此类产品鼓捣自己的头发 。

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