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早睡早起 ， 同时拥有高质量的睡眠 ， 维持内分泌正常 ， 很多重要器官也在充足睡眠的帮助下功能提高 。
长寿的人特征是心情舒畅 ， 保持乐观 ， 有良好的心态自我调节同样可以促进健康 。
长寿的人特征是不沾烟酒 ， 没有沾染上这些坏习惯可以让身体保持健康状态 。

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