老人身上有味道是因为不洗澡吗？40岁做好7件事，帮你告别老人味( 三 ) 步入老年阶段

但是毕竟年龄在那里，所以运动也还是要适量，否则也会损伤身体机能。有些老人可能无法进行跑步或者跳绳等相对比较剧烈的运动，那可以选择慢跑、或者太极等比较温和的运动，还是那句话，要做自己力所能及的事。

文章图片
5、控制好既往疾病
之前我们提到，慢性肾病、糖尿病等疾病都有可能增加老人味，并且随着其他一些并发症的出现，
长期生病也使老人精神状态变差，就更容易患上其他的疾病。尤其50岁之后，风险更大。

文章图片
所以定期的体检是非常有必要的，
尤其是如果身上的味道是突然开始出现的，那就要警惕身体是否出了问题，宁愿去医院做个检查防患于未然。不止老年人，哪怕是年轻人也应该常体检，早预防，早治疗。
及时的治疗也可以改善身上老人味的问题。

文章图片
但是并不是说非要等到身上有老人味了再去做体检，其实所有人都应该经常体检。现在的年轻人生活工作压力巨大，有许多疾病也开始越来越年轻化，包括像脑出血这类以前老人常得的毛病，也越来越年轻化了，
所以年轻人也非常有必要体检。
而中老年人随着年龄增加，以前不好的生活习惯再加上日益衰弱的身体机能，使得得病的风险越来越大，体检就更有必要了。有的老人可能觉得时不时去体检比较费钱、没有必要。但是，
只有身体才是革命的本钱，人活着才能创造价值，没有必要为了省几个钱，错过了治疗的最佳时机。

文章图片
总的来说，不管有没有老人味，我们都应该要注意保养自己的身体，
年轻的时候注意保养，等到年老的时候才能少受苦。但是哪怕现在身体已经有问题了，也不要过度焦虑，及时治疗，积极配合医生，一切都会好的。

文章图片
6、养成良好的生活习惯
想要帮助老年人去除身上的老人味，还有一个方法就是要养成良好的生活习惯。
适当摄入荤腥，尽量使自己的饮食偏清淡一点也是手段之一。
现在很多老年人，尤其是在农村的，从前都过惯了苦日子，现在日子好了，在做菜的时候总是放很多油，而随着年龄增长，味觉没有年轻时候那么灵敏，盐也放的很多，但重油重盐的饮食不仅对身体不利，也使口腔内味道加重，
保持饮食清淡同时维持口气清新，也可以缓解身上的老人味。
还有大部分男性老人都会抽烟，烟龄都已经几十年了，日积月累，烟草的味道逐渐会变成烟臭味，哪怕隔得很远都能闻到。
所以戒烟刻不容缓，除了能使肺部更加健康，也有益于身体气味的降低。

文章图片
7、保护肾脏
想要去除或者避免老人身上的老人味，同时也要注意肾脏的排尿问题。
像我们之前提到的慢性肾病也是加重老人味的原因之一。
老年人因为行动缓慢，有时候尿意来了可能不能及时排尿，会憋着，但长时间憋尿会间接使肾脏功能收到损害，肾脏病变后，氨类物质增多，随着排尿的时候一起出来就会有一种特别的味道，间接使得身上体味更重。