痛风|早上起来后喝水有没有好处，喝多少，什么时候喝有没有讲究( 二 ) 尿酸

一醒来就喝还是缓一缓喝
有些人会认为，早上起来，精神状态还不是很稳定，身体的器官没有和人类的活动做到同步，虽然人醒来了，但是器官的工作状态还是像睡眠时一样缓慢，这时喝水可能会有一时的不适，因此认为应该等个十来分钟或者刷过牙之后再喝。
这是没有必要的，人体对于水的需要并不是它带来的能量，这样还需要器官进行分解。水主要参与的是泌尿系统，要知道，如果你临睡前喝了很多水，那么夜晚就会被尿意憋醒，肾脏的工作无时无刻都是不会懈怠的。放心喝就是了。
总之，早上起来后喝一杯温开水，对人无论是补充水分，促进血液循环，还是排除一夜的代谢废物，都是有利的。不过，喝水时要慢慢喝，不要急，并且如果要在水中泡点东西，也要留意自己是否适合。至于想要什么时间喝水，那就自己决定，这个影响不大。
参考资料：
[1
《早晨起床后的第一杯水，很多人都没喝对！》.医学界.2021-09-06
【痛风|早上起来后喝水有没有好处，喝多少，什么时候喝有没有讲究】[2
《早上起床后能不能空腹喝水？先刷牙还是先喝水？不要再乱喝了》.健康界.2020-04-08