每年验尿

如果在验血的时候 ， 发现肾脏有问题 ， 恐怕肾功能此时已经受损不轻了 ， 与其等验血来了解肾脏 ， 还不如平时就定期进行尿检 ， 因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法

拒绝吸烟喝酒
无论是自主吸烟还是接触二手烟都会减慢肾脏供血速度 ， 流向肾脏的血液量减少 ， 进而影响肾功能 ， 不节制地喝酒可造成高尿酸血症 ， 特别是海鲜搭配啤酒时 ， 可促进尿酸沉积 ， 造成肾小管堵塞 ， 进而引起肾脏衰竭 。
少盐

现在人们的口味都是比较重的 ， 经常吃口味过重的食物会导致摄入盐分过多 ， 增加肾脏的负担 ， 因此人们要少吃盐味过重的食物 。

用温水刷牙和漱口

冬天用温水刷牙和漱口 ， 才能进行正确的新陈代谢 ， 保护好牙齿就是保护肾 ， 中医认为牙齿不好 ， 表示已经肾亏了 。

结语：肾为先天之本 ， 平时一定要注意保养肾脏 ， 文章中也向大家介绍了几个养生小妙招 ， 希望男性朋友可以运用起来 。

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