文章图片
与此同时 ， 不仅是肌肉质量会有所下降 ， 而且人体的心肺能力也会减弱 。 先前经过一系列的有氧训练 ， 人体的最大摄氧量会显著的增加 ， 人体心脏的泵血能力以及每次心跳泵出的血液量都会增长 。 当停止有氧训练后 ， 人体的心肺系统的反应会比肌肉系统更加明显 ， 耐力会下降的更快一些 。 在停训3周左右 ， 最大摄氧量会下降7~9%左右 ， 这主要是与人体的每搏输出量的减少有关 。
停训后肌肉会变成脂肪吗

文章图片
当你停止训练后 ， 你可能会感觉到体能开始变差 ， 好不容易增长上来的肌肉维度也在慢慢缩小 ， 身体的脂肪也会有所增加 ， 有的小伙伴会误以为肌肉会变成了脂肪 ， 其实这样的事情根本不会发生 。 因为肌肉和脂肪是两种完全不同的组织类型 ， 就像黄金不会变成石头那样 ， 但是有这样想法的人却不在少数 。

文章图片

• 饮食|莴笋是新的“抗癌一霸”？真正的好处其实是…但有些人不建议吃！
• 疫情|关于遵义市务川县省外返乡新冠肺炎确诊病例的密切接触者中发现1例确诊病例的调查处置情况通报
• 抗原|国家药监局发布关于做好新冠病毒抗原检测试剂质量安全监管工作的通知
• 抗原|国家药监局要求做好新冠病毒抗原检测试剂质量安全监管工作
• 广州|15分钟可出结果！5款新冠抗原自测产品获批上市，2款广东造
• 上海|上海承认“管理疏漏”：上海航班疫情，已波及陕晋四市一区
• 疫情|3月13日起 上海长途汽车客运总站暂停营业
• 疫情|抗原检测适合哪些人群？能否替代核酸检测？杭州疾控解答热点问题
• 东丽区|天津本轮本土疫情第51-78例阳性感染者轨迹公布
• 抗原|每次约17元，15分钟出结果！新冠抗原自测怎么测？官方解读→