所以，除了以上5点不建议的，还有以下3点是建议的：

1、注意补钙

平时我们就建议大家要注意补钙，因为充足钙的摄入对预防骨质疏松具有重要作用。可能有很多人担心钙补多了会不会得肾结石，答案是：不会。
有研究发现：长期充足补钙和维生素D是安全的，没有发现尿钙水平有持续的增高，也没有发现会增加肾结石的发病风险（观察试验中的钙含量为1200毫克/天，维生素D3为250国际单位/天，共观察了一年之久）。
平时补钙建议每天饮奶300毫升、吃50克大豆对应的豆制品（比如5个麻将块大小的北豆腐）、300克左右的绿叶菜（比如油菜）。
在钙剂的选择上，建议选小剂量的分多次补充，比如每片含钙300毫克的钙片。维生素D每天补充10微克即可，也就是400国际单位。

2、多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以阻断草酸钙结晶，抑制结石发生。

3、多吃豆制品

豆制品经过加工后，不仅可起到补钙的效果，还能减少草酸含量，增加钙盐含量。但内酯豆腐建议别吃太多，如果爱喝豆浆，最好稀释一下，不要喝太浓的豆浆。

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总结：

肾脏是人体重要的代谢器官，平时一定要保护好肾脏的健康；对于已经患有肾病的人群也不要担心，只要遵医嘱治疗，饮食上自己多加注意即可；另外，对于糖尿病患者一定要定期检查。
你还知道哪些肾结石需要注意的事项呢？叮嘱一下大家吧~
参考文献：
[1] 李婧,杨丽君,陈帆等.浅述高蛋白饮食对肾脏产生的影响[J].四川生理科学杂志,2013,35(3):128-131.
[2] 黄建国,刘慧琴.膳食因素与肾结石的关系分析[J].饮食保健,2021,(15):277.
[3]黄沛玲,覃奇文,曹秀文,韦日周.补钙对尿钙水平和肾结石发生率的影响观察[J].右江民族医学院学报,2009,31(03):384-386.

饮食|患有肾结石，一定要注意这5点，否则小心结石越来越大！( 二 )

1、注意补钙

2、多吃新鲜蔬果

3、多吃豆制品

总结：