每天吃一个煮熟的苹果，坚持一段时间，或会收获3个甜头( 二 ) 导语：一说起苹果

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对于牙口不好的人来说，平时可以多吃一些煮熟的苹果，
煮熟的苹果，质地软糯，不会损伤牙齿，也能够给身体补充营养。

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腹泻人群
上述有提到过，苹果里含有丰富的功能性营养成分，
这些营养物质可以帮助调节肠道里的益生菌，也能够帮助改善腹泻问题。
肠胃不好的人
肠胃受到损伤以后，整个人的肠胃就会出现一定的
异常变化，会容易导致正常的蠕动能力有所下降，
此时大家可以通过食疗的方式来改善肠胃问题。
对于肠胃不好的人来说，平时适当的吃一些熟苹果能够帮助保护胃黏膜，也
能够减轻对于肠胃的损伤，有助于给身体补充营养物质。

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正确煮苹果的方法
首先先把苹果洗干净削皮，切成小块；
准备一个干净的锅子在其中，放入适量的清水把水烧开以后，倒入切好的苹果；
苹果煮5分钟再把火调到小火，接着倒入10克左右的冰糖一起炖煮10分钟稍微焖一下就可以了。
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