功能|世界肾脏日｜带您认识肾脏( 二 ) 尿液|尿量|尿常规|蛋白质|ml|肾

比较严重的肾脏病，肾小球滤过率小于60 ml/min后就会出现肾性贫血，表现为面色萎黄、眼结膜苍白、唇甲苍白无光泽等。而且贫血的严重程度常与肾功能减退的程度一致。
一般来说，因为生理的原因，中青年女性更容易发生贫血，而男性贫血较少见。如果一个男性出现贫血，一定要检查肾功能。
8. 骨质疏松、反复骨折
皮肤经过紫外线照射产生的维生素D需经过肾脏活化才能产生活性。所以肾功能受损后，可出现缺血钙、高血磷、骨质疏松，严重的骨质疏松反复发生骨折等一系列钙磷代谢障碍问题。
如何保护肾脏
1. 定期体检了解肾脏
尿常规是最基本的筛查手段，大多数肾脏疾病可以从尿常规检查发现出来。每半年或一年应做一次尿检。
2. 消除危险因素
控制血压、血糖、血脂、血尿酸在安全范围，预防呼吸系统、泌尿系统感染，慎用药物。
合理饮食，少盐，每天6g最佳；低脂，每天50g最佳；限酒；减少久坐不动时间；不要经常憋尿，因为憋尿时细菌容易繁殖，易引起尿路感染。
其次，不要熬夜；应戒烟，长期吸烟会增加高血压风险，从而引发肾病。
另外，注意每天适量运动，不要过量运动，不适当的运动会诱发横纹肌溶解，甚至导致急性肾衰竭。
这些都会使肾脏长期得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。
3. 重视早期肾脏病信号
肾脏病早期的一些蛛丝马迹：水肿、泡沫尿、尿色异常、血压增高、夜尿增多、腰痛、面色不好、疲乏等；还有一部分患者在体检时发现高血压、蛋白尿、血尿、肾功能异常。
4. 合理的诊治
如果您的肾脏已经出现了病变，您不妨医院的医生那里寻求帮助吧。