3、少熬夜
夜晚11点到次日3点 ， 是肝脏排毒的最佳时段 ， 保持充足的睡眠有助于肝脏毒素顺利排出 ， 还有助于增强肝细胞抵御病毒的能力 。
参考文献：熊坚威 ， 阿帕替尼治疗中晚期肝癌的研究进展 ， 临床医学研究与实践. 20216(31)

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