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（3）告诉自己你很重要
或许曾经的经历 ， 让你没有安全感 ， 不断去讨好别人 。
但这已经过去了 ， 从今天开始 ， 告诉自己你很重要 。
每天都要夸自己一遍 ， 这能帮你找回自信 。
（4）千万别把自己封闭起来
受过伤的人 ， 就像含羞草一样 ， 被别人轻轻一碰 ， 就把自己封闭起来了 。 你以为这是在保护自己 ， 但其实这是在加速对自己的伤害 。
（5）不要迷恋一切容易让人上瘾的东西
不管是抽烟、喝酒 ， 还是打游戏 ， 不要让自己对这些东西上瘾 。 它们根本没办法帮你摆脱困境 ， 只会让你的生活变得越来越无聊 ， 让你的人生变得死气沉沉 。
（6）让自己找到适合的活动
其实 ， 生活中有很多方法可以帮你放松 ， 像画画、写日记、练瑜伽、练冥想 。 这些有意思的活动 ， 可以帮你重新找回你缺失的能量 。

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