黄体酮|5种带有“天然黄体酮”的食物，女性过了50岁，经常吃或有大作用( 二 ) 猕猴桃|桑葚|海带

猕猴桃又称奇异果，营养价值很高，含有有大量的维生素C等，不仅可以降压降脂、美白养颜，还有提高免疫力、抗氧化的功效，其强大的抗氧化能力，对于女性来说类似于天然黄体酮物质，女性经常食用，保护美丽和健康。

╚早上喝杯水╗
相信每个人都听过这样一句话，即女人是水做的，人体所有正常的器官功能都涉及到水的功能，所以水对人体是非常重要的。
特别是早晨起床后，一定要及时喝一杯水，这样才能促进体内毒素的排泄，还能起到解毒和美容的作用，帮助你更好地维护皮肤，让你实现逆向生长，成为一位冰冻的女神。
╚常按气海穴╗
气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸) 。
气海是针灸保健的要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此穴。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。

╚适当运动╗
【黄体酮|5种带有“天然黄体酮”的食物，女性过了50岁，经常吃或有大作用】多运动对延缓衰老起到一定的作用，因为运动可以活动人的关节，增强骨骼的韧性，同时还可以促进血液循环，加快人体的代谢速度，使体内的有害物质在较短的时间内排出体外，从而起到延缓衰老的作用。