|男人睡前的4种行为，肾已被伤得“稀巴烂”，别忽视( 二 )

在了解了这些情况之后，医家给开了一张方子，但见——
生黄芪1钱、栌阳芝1钱、丰木斛半钱、枸杞适量。
四味药材，每日一剂，代茶饮。
结果怎么样？患者在连续服用一周之后，身体怕冷的情况明显改善，腰部也不再像之前那样酸痛，在连续服用3个疗程之后，该患者诸症悉平，并且让他更为窃喜的是，生活质量也明显提升，在随后的半年多随访中均未出现任何复发迹象。
这是1990年《黑龙江中医药》上刊发的验案，我看了以后，爱不释手，如获至宝，今天将其拿出来分享给大家，希望对你有所帮助。

现在，我就来给你讲讲这其中的道理。
首先，我们来看，该男子有着常年的腰部酸痛的情况，这说明该患者的问题在于阳气不足，中医认为“腰为肾之辅” ，当我们肾脏出现问题的时候，腰部得不到温煦，所以才会出现腰部酸痛的情况。
其次，该男子平日还比较怕冷，偶尔心悸气短，这更加验证了体内缺少阳气，阳气不足，心阳亏虚不振，所以才会导致心悸气短，所以，想要解决该男子的问题，首要任务就是补气活血，把体内的阳气给输送到位。
在这里，就要和大家重点介绍一味药材，那就是作为君药使用的栌阳芝，根据《新疆草药志》中记载，隶属于菌科草本植物，属性平、归肝、肾、脾三经，生长于新疆高寒地区，却被当地人形象地称之为“男人根” 。
虽然个头较小，蕴藏着多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能补肝肾、益肾助阳，还有助于前列腺的初期肿胀。

经常搭配枸杞，黄芪以及丰木斛一起煮水喝，不仅能够在短时间内提升人体所需的阳气，更重要的是对肾虚方面引起的萎谢、时间不够、腰腿疼、尿频以及脱发等问题有很好的帮助。
当然，对于体内阳气不足的我们而言，在日常生活中，还可以选择多做以下2件事，方可事半功倍！
1：腰部按摩
对腰部进行按摩是一种可以起到杜绝肾虚最有效的方法之一。
你可以把两只手搓热，然后把它放在腰部的两侧，之后手掌向皮肤上下来按摩腰部，直到腰部出现热感就可以了，这样每天早晚进行一次，每次进行个二百下就可以了。

2：常吃黑豆
中医认为：黑豆是入肾的食物，有着补肾黑发的作用。如果您年纪轻轻就出现脱发、白发等问题的话不妨尝试一下。