还有定期测量血压 ， 保持良好的心态等等日常生活中协助降压的方法 ， 这里就不一一赘述了 ， 总而言之 ， 科学降压是非常重要的 ， 错误的行为习惯也会导致血压出现波动 ， 例如不按时吃药 ， 抽烟 ， 饮酒等 ， 尤其是老年高血压患者 ， 更需要根据自身病情 ， 遵循医嘱 ， 辅以生活方式调理 ， 才能更快更好的恢复健康 。
参考资料：
[1]栾颖,孙延明,刘冰,等.生活妙招降血压[J].人民军医出版社,2012.
[2]曹玉祥.降血压不能降营养--心血管病专家张维君谈饮食[J].家庭医药：快乐养生,2014(3):2.
[3]罗程.''坚果''消费对人体健康影响的科学证据和研究前沿[C]//第5届营养传播高层研讨会——食物与健康证据交流会会议手册.2014.

• 32岁高血压小伙，每天运动吃药，血压仍“居高不下”？真相找到了
• |引体向上丨两拳之间的距离多少为宜？
• 女性过了50岁，体重多少比较合适？建议对照看看，或许你并不算胖
• 生活|不出门在家也能做运动，给有糖尿病和高血压的人支几招
• 医用耗材|400度近视激光手术多少钱？
• 一个健康人，脉搏一般在什么范围？给你1分钟，看看脉搏跳多少下
• 大学|这个寒假，你“胖”了多少？
• 水平|高血压肾病，尿毒症风险大吗？控制好血压，还会得尿毒症吗？
• 本文转自：北青网我国是高血压大国|吃对了也能帮你控血压！这4样调压食材，家家都有，千万别错过～
• 影响|动态清零防控影响如何降到最低？“精准”是道必答题